本記事では私が摂取しているサプリメントをご紹介。 トレーニングを始めた方や伸び悩んでいる方の参考になれば幸いです。 1日の摂取タイミング 1日を通して摂取しているタイミングを紹介します。 06:00→朝起きてすぐBCAA 17:00→筋トレの1時間前にプロテイン …
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